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免疫力是人体防御的机制,能识别和消灭外界进侵入的病毒、细菌等等。为什么会引起白癜风呢?因为白癜风的患者免疫力相对正常人较低,无法抵御外界的侵袭。那么,如何提高患者自身免疫力?下面由广东省中研白癜风的**为大家介绍。
1.饮食
白癜风的患者可以通过饮食提高自身的免疫能力,就可以增强免疫力的营养物质例如有蛋白质、维生素等。在搭配合理的饮食时,需摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,但少吃含有维生素C的食物,因为会阻碍黑色素的合成,加速白斑的扩散。平衡合理的饮食才能补充人体所需的多种微量元素。养成良好的作息时间,不可养成偏食、挑食的不良习惯。利用搭配的饮食也是提高免疫功能的重要措施之一。
2.心态
应该保持积极向上的乐观心态。长时间处于不良的情绪当中,患者的免疫**和内分泌**都会受到影响,患者要懂得释放压力,培养良好的心态。要学会放松,压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫**的反应变慢。要学会放松的一些技巧,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。消除压力带来的焦虑感。
3.体育锻炼
坚持体育锻炼,增强自身免疫力,因为免疫**能阻止细菌和病毒进入人体,并帮助病人恢复健康,不可因为工作繁忙当做借口无暇时间运动。坚持锻炼不仅可以提高免疫力还可以避免很多疾病的发生。
以上就是如何提高患者自身免疫力。广东省中研白癜风医院的**给出的解读。**建议:要以乐观的积极态度面对日常生活,可以使自身的状态调整到**的状态,长时间的累积,使免疫功能越来越强大,对于外界病毒的入侵就犹如有了保护伞。白癜风的患者也应及早治疗,这样对**都有一定的帮助。