衣食住行四方面预防白癜风复发

白癜风属于顽固性皮肤病，易诊断、难治疗。**后复发率大约在10%-20%之间，一般多在**后一年以内复发。复发的部位也可在原部位，也可在其他部位。病人会因病情反复而导致抑郁焦虑，极大地影响生活质量。据广东省中研医院的**介绍。白癜风**后应继续巩固治疗一段时间，如果时间超过一年，复发概率会大大降低。

    白癜风的复发通常需要诱因，常见诱因有精神压力大、免疫力下降、内分泌紊乱、外伤、感染等。因此想要预防白癜风复发，患者应该学会对自己宽容，慢慢接纳自己，越是在意，心理负担越大，病好得越慢。除了心理上，在生活中也要从衣食住行等各种生活习惯方面注意避免诱因。

    衣：不宜穿着颜色过深或过多的衣服

    为了避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物尽量不要穿。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位，应该穿一些宽松舒适的衣服，同时也不主张白癜风患者经常穿戴橡胶手套，因为橡胶手套里面含有一种称为“氢醌单苯醚”的稳定剂，可能会加重皮肤脱色的症状。

                                                                                                        

    食：要避免摄入过多维生素C

    富含维生素C的食物还是要尽量少吃。合成黑色素的酪氨酸酶需要铜离子，而维生素C可与酪氨酸酶竞争铜离子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成减少。维生素C还能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。白癜风白斑本身就是一种黑色素脱失，所以患者要尽量避免食用像三华梨、橙汁之类比较酸的富含维C的水果。同时切记不要服用维生素C含量补充剂，比如力度伸、橙维C等等。但是患者可以适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、动物肝脏等等。

    **提醒,患者注意戒烟戒酒，避免酗酒;合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。

                                                                                                        

    住：应保持足够睡眠，增强抵抗力

    抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因。晚睡、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力会**下降。临床上不乏因为长期疲劳而导致复发的白癜风患者。安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力**有益。

                                                                                                        

    行：日常出行要防止过度暴晒

    有部分白癜风患者认为到户外运动，进行日光浴会有助于白癜风的病情，但其实不然。临床上常见到部分患者在军训后或者海边游玩后，白斑出现加重或复发。其实阳光中仅有紫外线中的某一波段能够治疗白癜风，日光里面其他的成分有可能会导致白斑加重。所以白癜风患者日常出行还是要防止过度暴晒。

                                                                                                        

    面部是曝光部位，面部白癜风对形象影响大，因此面部白癜风患者更要注意防晒。相对来说，面部白癜风比身体其他部位的白癜风治**果更好，因此面部白癜风更应积极治疗，患者可选择一些防水的药妆来防晒。