白癜风患者夏季锻炼有讲究

白癜风是一种治疗周期长且容易反复的皮肤病，经常锻炼身体能够帮助患者增强体质，对治疗也有好处。随着夏天的逼近，气温大幅度升高，紫外线照射也更加强烈，白癜风患者出门锻炼也需要多加注意。
 

广东省中研**：白癜风患者夏季锻炼是有讲究的，在运动时间、强度上都要合理把握，运动时也要注意及时补充水分。掌握正确的锻炼方式，患者会提高运动的质量，身体素质大幅度提高。
 

调整锻炼时间
 

白癜风患者不适宜长时间暴晒，加上夏季阳光强度大，调整锻炼时间很有必要。一般上午11点之前以及下午4点之后，太阳光线相对较弱，建议患者这时出门运动，也不会太热。如果患者担心晒到，可以戴上遮阳帽，或者把露在外面的皮肤涂上防晒品。
 

适量补充水分
 

夏季天气炎热，人们经常出汗，运动时人体水分流失的更快，需要及时补充水分。凉开水和常温矿泉水是最好的选择，甜饮料既不解渴，对患者身体也不好。一些白癜风患者在运动时，感觉口渴了才去合适是不对的。建议患者每隔一段时间喝些水，小口慢慢喝更解渴，也更容易被身体吸收。
 

把握运动强度
 

部分患者为了增强体质，运动时会强行要求自己锻炼很长的时间，最后体能大大消耗，**还不佳。患者锻炼身体不要急于求成，应该根据自己的身体情况一点点增加运动量。夏天太过剧烈的运动，容易引起中暑，人们也会觉得不适。建议患者选择慢跑、打羽毛球这些相对叫轻松的运动。
 

不宜冲凉水澡
 

刚锻炼完身体，身上全是汗水，患者觉得很热很不舒服，往往会冲个凉水澡。这是不**的，冲凉水澡会刺激皮肤，引起毛孔**收缩，对于病情不利。同时，患者也容易感冒发烧，免疫力降低容易给白癜风发展的机会。
 

温馨提示：患者要知道，锻炼要长久的坚持才能看见**。白癜风治疗也是同样的，需要患者付出耐心，积极配合。建议患者发现白癜风症状后，尽早到医院治疗，拿出锻炼的坚持和耐心，争取尽快**白癜风。
 

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